Программа #ПЕРЕЗАГРУЗКА
Программа #ПЕРЕЗАГРУЗКА

Программа #ПЕРЕЗАГРУЗКА

В основе программы - сбалансированное меню на каждый день, состоящее из натуральных и полезных продуктов, насыщенные белками, углеводами и жирами, которые грамотно распределены на протяжении курса. При этом Вам не придется подсчитывать калории и самостоятельно искать в ресторанах диетические блюда. Индивидуальные завтраки, обеды и ужины будут приготовлены с сочетанием полезных микроэлементов, необходимых для настройки обмена веществ и правильной работы организма.

Программу дополняет курс тренировок и процедур, направленных на сжигание жира и формирование рельефного тела, которые помогут закрепить и улучшить результаты.

Благодаря разделению программы на недельные циклы с 3 фазами рациона Вы сможете комфортно пройти Перезагрузку, приехав на срок от 1 недели и больше.

Как это работает

Организму нужен разнообразный рацион, чтобы получать питательные вещества, необходимые для выполнения всех биологических, физиологических и нейрохимических функций. Нормальную химию тела поддерживают сложные углеводы, природные сахара, белки, жиры и даже соли — именно это дают вам три фазы диеты, ускоряющей метаболизм.

Каждая фаза Рациона предназначена для работы и отдыха различных систем организма и каждая действует в течение естественного 28-дневного цикла вашего тела. Разбив нагрузку на три части, мы даем организму возможность получать все внимание и поддержку, а также адресное удовлетворение его потребностей в одной из фаз.

Почему это работает

В современном мире и в современном ритме жизни мы очень часто находимся в состоянии стресса: наше питание перегружено не только рафинированными сахарами, неправильными жирами, простыми углеводами, жареной и тяжелой пищей, но также химикатами, красителями, ароматизаторами, подсластителями и другими загрязняющими веществами. Поэтому наш организм создает новые жировые клетки для хранения этих токсинов. Нашему организму необходима поддержка, чтобы он мог справляться с этой нагрузкой, и помощь для обновления ресурсов

Фаза 1

За первые два дня мы вновь обучим ваш организм превращать еду, в энергию, а не сохранять ее в виде жира.

Фаза 2

Эта фаза — 2 дня — нацелена на интенсивное изменение структуры тела, с помощью преобразования запасов жира в топливо, которое, в свою очередь, должно быть преобразовано в мышцы.

Фаза 3

Третья фаза — это фаза с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов и белка. Она длится 3 дня.

Видеообращение

Длительность и состав программы

Фаза

День

Рацион

Дополнительные услуги

1

1

Медленные углеводы, немного белка и совсем низкое содержание жира.

Крупы, сладкие ягоды, сытные бобы и мясо помогут сделать первые два дня комфортными,

простимулируют выработку эндорфинов.

Консультация врача куратора:

Назначение курса программы

2

Консультация фитнес-инструктора

Персональная тренировка в фитнес зале с инструктором: Аэробная нагрузка

2

3

Низкоуглеводная, нежирная еда с высоким содержанием белка.

Зелень, овощи, постное мясо и рыба, никаких фруктов и зерновых

Уходовая Спа процедура: 

Пилинг для тела «Ягодное сияние»

4

Персональная тренировка в фитнес зале:

Силовая тренировка (Пилатес mat, силовые упражнения с отягощением, выпады, приседания, упражнения для пресса) EМС тренировка силовая

3

5

Полезные жиры.

Продукты этой фазы должны быть богаты полезными жирами, умеренно содержать углеводы и белки.

Процедура водолечения

6

Групповая тренировка: йога или ЛФК

7

Консультация врача:

Рекомендации для дальнейшего прохождения программы

Записаться

Стоимость

входит в стоимость проживания
Вопросы - ответы
Все вопросы - ответы Задать свой вопрос

ALEAN FAMILY RESORT & SPA BIARRITZ

Россия, г. Геленджик, Маячная улица, д. 9 Тел.: 8 800 200 90 98 подробная контактная информация
8 800 200 90 98 info@aleanfamily.ru